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为这些游泳爱好者点赞

[日期:2019-09-25] 来源:曹国文化传媒  作者:曹诗平 [字体: ]

为这些警察退休游泳爱好者点赞

 

   我的朋友们大部分业余生活充沛,他们不打牌,很多喜欢运动,我常在河边游泳锻炼身体时遇见他们,而且发现他们带上自己的家人一起活动,有着良好的生活习惯。我为了向他们学习,点赞!就在这里留下他们的身影!

NO.1:增强心肺功能

游泳是一项全身性运动,可以舒展肌体,增强人体的心肺功能,增强肺活量。

NO.2:增强抵抗力

游泳有调节体温的功能,使脑垂体功能增加,从而提高身体对疾病的抵抗力和免疫力。

NO.3:减肥瘦身

在游泳池中游泳20分钟,相当于在陆地上运动1小时所消耗的热量,对于想要减肥的朋友是一个非常不错的选择。

NO.4:缓解压力

游泳能够刺激体内啡肽的分泌,缓解日常压力,排除外界干扰,降低紧张和抑郁的情绪。

NO.5:改善肤质

人在游泳时,水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷,起到了很好的按摩作用,促进了人体血液循环,使皮肤光滑有弹性。

NO.6:提高柔韧性

在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性,降低了骨骼的老损机率,水的阻力还可以增加运动强度,使全身的线条流畅,优美。

NO.7:减少炎症

游泳可帮助降低炎症风险,预防因此而导致的心脏动脉硬化等疾病,降低炎症风险还能缓解其他疾病的恶化进程。

NO.8:缓解哮喘

游泳时人们能呼吸到湿润的空气,改善呼吸功能,不仅能缓解哮喘的症状,还能从根本上提高肺部的健康状况。

 

 

 

 

 

 

 

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第 1 楼
* 匿名 发表于 2019-12-11 23:38:08
都很面熟 你们太勇敢了
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* 匿名 发表于 2019-12-11 23:38:08
都很面熟 你们太勇敢了
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